Mindfullness di base 2017-10-12T09:10:53+00:00

Project Description

Mindfullness di base

La mindfulness è una particolare approccio mentale che consiste nel portare un’attenzione consapevole a ciò che accade dentro di noi (pensieri, emozioni o sensazioni fisiche) e agli eventi esterni, in un modo accettante, non giudicante, focalizzato sul momento presente. È quindi un modo di relazionarsi oltre che con sé stessi, con la propria intera esperienza di vita, che diventa una vera e propria forma di auto aiuto. Se praticata con continuità può portare a raggiungere e mantenere profondi livelli di benessere psicofisico, a sviluppare la resilienza e a prevenire diversi tipi di disturbi.

Il servizio è offerto dalla Cooperativa Sociale:

Ecco il responsabile del servizio:

Lucia Grassi

Orario di apertura:

dal lunedì al sabato dalle 9 alle 20.00

Non esitare a contattarci:

info@seiwelfare.it

COSA FACCIAMO

Cicli da 3 incontri di un’ora ciascuno, in cui verranno spiegati i principi fondamentali della m.  e in cui l’utente potrà sperimentare  e apprendere in seduta alcune tecniche di base.  Per stimolare una pratica regolare e continuativa, verrà chiesto di consolidare quanto appreso, sperimentando quotidianamente a casa in autonomia le varie tecniche.

COSA PROPONIAMO IN AGGIUNTA

Il servizio si propone di sviluppare  e ritrovare una maggior armonia interiore ed una maggior conoscenza di sé attraverso un ascolto più attento, accogliente e non giudicante, delle proprie sensazioni corporee, dei propri pensieri e delle proprie emozioni. È richiesto un abbigliamento comodo.

CHI PUÒ UTILIZZARE IL NOSTRO SERVIZIO

A tutti coloro che desiderano sperimentare un nuovo modo di approcciarsi ai problemi , a se stessi e alle proprie esperienze di vita. Particolarmente indicato alle persone ansiose o che hanno sofferto di depressione e desiderano prevenire le ricadute.

DOVE CI PUOI TROVARE

Zona 5 – Via Saponaro 36, Milano
Zona 5 – Via Boifava 14, Milano

CHI SONO I NOSTRI OPERATORI

psicologa psicoterapeuta con orientamento breve focale integrato